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2023年5月27日
ピラティスの為のピラティスしてませんか？？
最近は季節の変わり目もあって暑い日と寒い日が日毎に変わって体調が壊しやすい気候が続いてますね。。。 ピラティススタジオが都内でもかなり多くなっている実感があります！特にマシーンピラティスが人気のようでモデルさん・女優さんがInstagramで発信している影響がスゴく大きく若...
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2023年5月11日
K−POPイベントの熱さはスゴイ！！
GWも終わり日常生活に戻って身体がいつもより重く感じる方も多いんじゃないでしょうか？？最近は気温も暑かったり寒かったり日毎で違うので体調にも気を付けたいですね！ 先週末知り合いのイベントのお手伝いに行って来ました！K−POPのダンスイベントで一般方がグループを作って好きなア...
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2023年5月4日
子どもが大人に言われたくない言葉とは？
GWも後半になり天気も良いですが5月にしては暑いので熱中症には気を付けたいですね！ 明日は子どもの日ですが、子どもが『大人に言われたくない言葉』『言われたい言葉』の1位って何か知ってますか？？ 自分が子どもだった頃どんなこと言われたかなぁ〜〜って思い出していましたがやっぱり...
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2023年5月2日
交通渋滞には運転手の性格が原因？！
5月に入って過ごしやすい天気でGWも楽しんでいる方も多いんではないでしょうか？！この時期に大変なのが道路の渋滞です！高速道路で渋滞ラッシュになっているTV中継がよく流れているので大変そうだと思いながら見ています。 この渋滞に運転手の性格が関係している！って知っていますか？？...
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2023年4月30日
何歳になっても性格は変わらないかも！
4月も最終日でGW休みに入っている方もいるんではないでしょうか？！コロナ期間が長かったので今年はどこ行っても人が多そうですね！ 昨日中学時代にお世話になった先生が退職されると連絡があり地元に日帰りで行ってきました！先生も久しぶりでしたが中学時代の同級生に会うのも10年振り？...
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2023年4月22日
若くいられるコツとは？？
『何歳になっても若くいたい！』そう思っている方も多いと思いますし自分もその1人です！ 何歳になっても若い方を見ていると見た目ではなく『内面』が大きく影響しているんではないかと自分は感じます！ もちろん見た目や姿勢で印象も変わるのは事実ですが。。。特別メイクや美容にお金をあま...
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2023年4月21日
ストレッチや筋膜リリースだけではダメな理由！
『腰が痛む！前ももが張ってる！』と思った時リリースポールやボールなどでゴリゴリして気持ちよく楽になった経験もある方もいると思いますしレッスンや動画でもよく紹介されていますね！ 簡単にゴロゴロ寝てるだけで良いのでやられてる方も多いと思いますがそれだけでは身体の張りや違和感は改...
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2023年4月19日
『ピラティス』ってなに？？
来店される90％のお客様がデスクワークのお仕事されている方で肩こり・腰痛のお悩みです。立つ寝るよりも一番腰に負担が掛かる姿勢が『座り姿勢』と言われているのでデスクワークの方は誰でも腰痛になるリスクを持っていると思います！...
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2023年4月16日
『美容室』と『整体』の共通点
週末はあいにくの雨！少し肌寒くてこんな日は家でゆっくりしていたい1日です・・・ スタジオで整体をやっていますがピラティス・ダンス歴に比べてまだ経験が浅いのでどなたにでも満足して頂けるようにと勉強していますが知識ももちろん大事ですが実践の重要さを凄く感じます！...
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2023年4月12日
努力が報われる条件とは？？
昨夜からの強風が今日も続いていて1日こんな感じになりそうです。。。黄砂が心配。。 スポーツや勉強で成績・結果を出している人を見ると『あんなに努力出来ない・・』『よくあんなにストイックに出来るよね！』って感心してしまいます。でも努力しても結果に結び付くか？ってそんな事ばかりで...
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2023年4月11日
子どもにとって理想な先生って？？
今日は子どもたちの運動や身体について書きたいと思います！ スタジオ以外に毎週板橋と戸田に子どもの運動レッスンを行なっています。幼児から小学生まで担当していますが運動能力を高める事も大事ですが身体を動かす事をそもそも嫌いにならないようにプログラムを考えています。...
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2023年4月9日
膝の痛みの原因は？？
暖かい日が続いてましたが今日はチョット肌寒い1日になりました！原宿の観光客は今日も多くて今年のGWは凄い人混みになりそうです。。。 ピラティスインストラクターになって8年位になりますがマンツーマンレッスンだけでなく過去にはスポーツジムでダンス・ピラティスのグループレッスンも...
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2023年4月8日
ピラティスって？身体の教習所！？
昨日の夜は風が強くて台風みたいな天候でした。。。気温は高いですが今日も雲行き怪しい1日です。 ピラティスの資格試験の時『ピラティスってなんですか？？』『ヨガとピラティスの違いって何？？』について答えられるように勉強した記憶が今でもあります。今では少し一般的になったピラティス...
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2023年4月5日
筋トレよりも大事なこと！
東京の昼間は暖かい日が4月に入って増えましたが、まだ夜は少し肌寒いですね。。 コロナの影響もあって健康に気を遣う方は以前より増えましたし都内でもスポーツジムが24時間営業していたりと気軽に運動出来る環境が増えましたね！ エクササイズ動画も色んな種類が多くあってどれを参考にす...
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2023年3月31日
肥満はうつる？！
3月も最終日になっていよいよ明日から4月で新入生や新入社員の方も緊張されている時期なんじゃないでしょうか？ コロナも落ち着いてマスクも解禁になったので顔を出して話す事がまた普通になってくればいいと思います！ 季節も変わり暖かくなったので動きたくなって来た方もいらっしゃると思...
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2023年3月30日
肩甲骨剥がしだけでは良くならない！
春休みの影響か連日原宿は子どもたちや親子連れで賑わってます！！コロナ前はこんな感じだったなぁ〜〜と思い出しました。 SNSや整体・マッサージの時によく耳にする『肩甲骨はがし』 肩甲骨の奥を指圧して肩甲骨を動かしやすくするイメージで張り付いているのが悪いと思っている方も多いと...
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2023年3月29日
『正座』って行けないの？？
春休みに入り小学生や中学生の子ども達もやっとマスク解禁になり色んな所に行ける機会も増えていると思います！ 自分が小学生の頃と比べて違うことは沢山あります！社会環境や勉強スタイルなど時代と共に変わっています。。。 スポーツもその1つで水を飲むな！とか筋トレなど昔と今では教え方...
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2023年3月28日
疲れやすい身体になってませんか？？
3月も終わりに近づき桜も満開でいよいよ4月新しいシーズンになりますね！生活の変化や仕事で新規一転の方もいらしゃると思います！ 気持ちにスイッチが入ると身体も緊張して力が入ってしまい疲れやすくなったり。。。気づいたら息が止まってた！なんて経験ありませんか？？ 運動してたりダン...
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2023年3月26日
WBCからみるお尻の世界基準って？？
日本中が盛り上がったWBCもドラマチックな優勝で終わりましたね！日本人が海外で活躍している光景はすごく心打たれます。日本人もスポーツでやれるんだ！って大人だけでなく子ども達にも夢や希望を与えてくれる光景です。 スポーツや東京に観光に来られている海外の人を見ると身体の大きさ骨...
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2023年3月18日
子どもが運動嫌いになる理由とは？？
この時期は卒業式・卒園式シーズンですね！！今年はマスクも外せて例年通りに開催される所が多いので子ども達も保護者の方々も思い出に残る良い日になると思います。おめでとうございます！ 4月になると今度は入学式シーズンになりますが自分の学生時代とは色々違う事があると感じました。運動...
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