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bco studio
2023年1月22日
改善する人・しない人の大きな違いとは？
寒さに風が出てくると更に冷えますね！！来週は東京もいよいよ雪がチラつくかもしれません・・・ 寒さも厳しくなってくると気になるのは慢性的な肩こり・腰痛です。『慢性的』とはどのくらい期間のことを言うのか知ってますか？？ 調べると約3ヶ月間みたいです！案外短いと思いませんか？ ...
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2023年1月21日
この歳になってはじめての〇〇
昔はよく髪型を変えていましたが最近は伸ばそうと思って頑張ってます！髪が伸びるとセットに時間が掛かると思ってましたがこの歳になって初めてドライヤーの便利さに気付きました！ 『この歳になって初めて〇〇』ってチョット恥ずかしい感じもしますが人それぞれ生活環境も違うので新しい発見は...
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2023年1月20日
痛みに弱い人の特徴とは？？
今日は朝からオンラインレッスンがあり遠く離れた方とレッスン出来る現代的な流れを感じてました・・・ 当スタジオは元々ダンス・ピラティスがメインでレッスンしていましたが運動未経験の方や身体が凝り固まってしまった方がいきなり動かす事が大変だと考え整体の資格も取得しメニューに入れま...
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2023年1月18日
『ダンス』と『良い姿勢』の共通点
今日は朝からオーディション用のダンスコピーレッスンあり曲もビヨンセだったので激しい動きの連発でした（汗 『ダンス』と『身体メンテナンス』をレッスンしているから思う事がありますがダンスは凄く身体の動かし方に良いと感じます！ それを思ったのはピラティスや身体の正しい動かし方を勉...
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2023年1月17日
赤ちゃんから学ぶ〇〇の使い方！
年が明けて1月も半ばになりますが毎日ほぼ天候は良くて雨が全く降らない日が続いてますね！雨は好きではないですが降らないのもまた問題が多いので難しいですよね。。。 今年から運動を始めようと心掛けていらっしゃると多いと思いますが、どんなことから始めますか？？...
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2023年1月8日
小学生の６割が〇〇不足
３連休の2日目で原宿は多くの親子連れや海外の方を見かけます。天気も良いので遊びにも良いですよね！ 子どものレッスンもしている事もあり今の子ども達に関してのニュースは気にしながら見ています。その中で目に入ったのが『小学生６割が睡眠不足』でした！何となく理由や内容は見なくてもイ...
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2023年1月7日
肩・腰・膝どんな違和感にもまず大事な〇〇！！
渋谷駅の大工事で土日山手線が外回り運休で朝は少し早めに出ましたが電車遅れていつもとあんまり変わらなかった1日の始まりでした。。。 今日は痛みの原因について書こうと思います！ 肩こりや腰痛・膝など痛みや違和感がある方は多いですがどうしても痛みのある場所にマッサージやストレッチ...
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2023年1月5日
何歳になっても吸収できる！！
年末年始と寒いですが天気はずっと晴れてて気持ちが良いです！！まだ初詣に行けてないので早めに行きたいと思ってます。 年末の話ですが映画を観に行きました！去年は自分の中では映画館に行った方で。。4回行きました！ 日比谷ミッドタウンでみましたがスクリーンも音響も凄くて映画館で観て...
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2023年1月4日
少しの興味と勇気があれば。。。
明けましておめでとうございます！今日からスタジオ営業しております。 去年の年末は有難い事に30日までご予約頂きその後大掃除をして慌ただしい大晦日でした！年始もダンコピーのご依頼が急遽入り2日にはスタジオで練習していました。。。。...
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2022年12月24日
この時期のお約束！
クリスマスイブの今日は雪が落ちて来そうな寒さです。。日本海の方は災害並みの大雪のようでこの時期の停電は危険です！ 年々1年が早く。。。みなさん思われる事ですよね？！振り返るより先を見ながら動かないとどんどん終わってしまう気がします（笑...
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2022年12月18日
40代からはじめる『ベネフィット』
今年もあと2週間となりレッスン終わりに生徒さんに『良いお年をお迎え。。。』って言葉を言う時期になって来ました。 『ベネフィット』って言葉聞いた事ありますか？？１度はどこかで耳にした事もあるかも知れませんね！自分も初めて聞く言葉ではなかったですが内容まで詳しく知りませんでした...
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2022年12月17日
40代からはじめたい〇〇
今日の夜から天候も悪くなるようで寒さも強くなるみたいです。。忘年会シーズンですが帰りは気を付けてください！ 40代になると歳を取ったなぁ〜〜って思いますが。。。両親も同じように年齢を重ねているので健康面はすごく心配になります。『元気でいる』と言う事は年齢とともに口で言うより...
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2022年12月15日
ダイエットは〇〇的にするのが理想！！
朝から晴天で気持ちが良い1日です！もう12月も半分が終わり慌ただしくなって来ますね。。 今日は朝から嬉しいメールが届きました！毎回体重報告をしてくださる男性の会員の方からの数値が減った連絡でした。元々忘年会用のダンスレッスンで来店された方でしたが身体の不調や痛みがあるとの事...
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2022年12月4日
仕事以外に大事な〇〇！！
12月に入って寒さが急に強くなった気がします。。。。 突然ですがみなさんの『趣味って何ですか？？』 案外聞かれると出てこない人もいませんか？仕事以外に好きな事に夢中になるのはオンとオフの切り替えにもスゴく大事だとされています！...
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2022年12月2日
整体だけじゃないから選ばれる！
早朝からW杯スペイン戦を観て興奮してました！！ドイツとスペインに本気勝負で勝ったのは本当に感動でした！スポーツでこんなに元気になったり興奮するって。。。やっぱり良いですね！！ 昨日初回クーポンで来られた20代女性のお客様...
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2022年12月1日
自分にあったスクワットしてますか？？
今日から1年最後の12月に入りました！寒さも１段階上がった気がします。。。体調には特に気を付けたいですね！ トレーニングや運動をされている方でしたらよく知られている『スクワット』 お尻の筋力を鍛える目的でやられる方も多いと思いますしYouTubeにも沢山紹介されています！...
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2022年11月16日
19歳の悩みとは？？
４年に１度のワールドカップが来週に迫ってずっとサッカーをしていたので観るのが楽しみです！！ 昨日初回クーポンで来店された女性の方は19歳学生さんで肩こり・腰痛で悩まれて人生で初めて整体を体験されると言われてました。 初めての整体で選んで頂いた事は嬉しいですが。。。19歳で肩...
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2022年11月15日
ダイエットに成功する３つの条件とは？
朝から12月頃の寒さと小雨で体調に気を付けたい1日にです。。。 昨日は深夜番組で面白いダイエット企画をしていて観てました！ 『有名な2名のトレーナーが2名の芸人さんをそれぞれ担当して２ヶ月でどれだけ綺麗な身体に出来るか？？』...
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2022年11月4日
1日何歩歩いてますか？？
今日も過ごしやすい1日でこんな気候が少し長く続けば良いのになぁ〜と思っています！ 朝の情報番組で『ひざ痛』について特集してたので見ちゃいました。。。 年齢とともに痛みが出やすい場所で悩まれている方も多いと思いますし実際自分も両膝手術経験があるので辛さやもどかしさがわかります...
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2022年11月3日
小6ですでに決まっている？！
今日は秋晴れの祝日でした！ コロナになって実家に帰ることが無かったですが先週末久し振りに帰省し両親と兄弟家族に会って来ました！ 毎回驚くのが子ども達の成長の速さです・・・・笑 身長も顔つきも変わっていつの間にか大人になってます。...
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