寒さに風が出てくると更に冷えますね！！来週は東京もいよいよ雪がチラつくかもしれません・・・ 寒さも厳しくなってくると気になるのは慢性的な肩こり・腰痛です。『慢性的』とはどのくらい期間のことを言うのか知ってますか？？　　調べると約3ヶ月間みたいです！案外短いと思いませんか？　...

昔はよく髪型を変えていましたが最近は伸ばそうと思って頑張ってます！髪が伸びるとセットに時間が掛かると思ってましたがこの歳になって初めてドライヤーの便利さに気付きました！ 『この歳になって初めて〇〇』ってチョット恥ずかしい感じもしますが人それぞれ生活環境も違うので新しい発見は...

今日は朝からオンラインレッスンがあり遠く離れた方とレッスン出来る現代的な流れを感じてました・・・ 当スタジオは元々ダンス・ピラティスがメインでレッスンしていましたが運動未経験の方や身体が凝り固まってしまった方がいきなり動かす事が大変だと考え整体の資格も取得しメニューに入れま...

今日は朝からオーディション用のダンスコピーレッスンあり曲もビヨンセだったので激しい動きの連発でした（汗 『ダンス』と『身体メンテナンス』をレッスンしているから思う事がありますがダンスは凄く身体の動かし方に良いと感じます！　それを思ったのはピラティスや身体の正しい動かし方を勉...

年が明けて1月も半ばになりますが毎日ほぼ天候は良くて雨が全く降らない日が続いてますね！雨は好きではないですが降らないのもまた問題が多いので難しいですよね。。。 今年から運動を始めようと心掛けていらっしゃると多いと思いますが、どんなことから始めますか？？...

３連休の2日目で原宿は多くの親子連れや海外の方を見かけます。天気も良いので遊びにも良いですよね！ 子どものレッスンもしている事もあり今の子ども達に関してのニュースは気にしながら見ています。その中で目に入ったのが『小学生６割が睡眠不足』でした！何となく理由や内容は見なくてもイ...

年末年始と寒いですが天気はずっと晴れてて気持ちが良いです！！まだ初詣に行けてないので早めに行きたいと思ってます。 年末の話ですが映画を観に行きました！去年は自分の中では映画館に行った方で。。4回行きました！ 日比谷ミッドタウンでみましたがスクリーンも音響も凄くて映画館で観て...

明けましておめでとうございます！今日からスタジオ営業しております。 去年の年末は有難い事に30日までご予約頂きその後大掃除をして慌ただしい大晦日でした！年始もダンコピーのご依頼が急遽入り2日にはスタジオで練習していました。。。。...

クリスマスイブの今日は雪が落ちて来そうな寒さです。。日本海の方は災害並みの大雪のようでこの時期の停電は危険です！ 年々1年が早く。。。みなさん思われる事ですよね？！振り返るより先を見ながら動かないとどんどん終わってしまう気がします（笑...

今年もあと2週間となりレッスン終わりに生徒さんに『良いお年をお迎え。。。』って言葉を言う時期になって来ました。 『ベネフィット』って言葉聞いた事ありますか？？１度はどこかで耳にした事もあるかも知れませんね！自分も初めて聞く言葉ではなかったですが内容まで詳しく知りませんでした...

今日の夜から天候も悪くなるようで寒さも強くなるみたいです。。忘年会シーズンですが帰りは気を付けてください！ 40代になると歳を取ったなぁ〜〜って思いますが。。。両親も同じように年齢を重ねているので健康面はすごく心配になります。『元気でいる』と言う事は年齢とともに口で言うより...