東京の桜も開花宣言が出たようでこれからお花見シーズンになりますね！今年はマスクもイベントも解禁ですので楽しめそうですね！ ピラティスを体験された方なら聞いた事があると思いますがピラティスレッスンではよく『ニュートラルポジション』って言葉を使ったりインストラクターが言ったりし...

WBCで日本が勝って連日野球で盛り上がってますね！ラクビーを見た時に感じましたが試合中は勝利のためにぶつかり合いますが試合後は相手を称え合う『ノーサイド精神』この光景を見るとスポーツって良いな！って改めて思いました。。 今日は身体の調子を確認する意外な部分をお伝えしようと思...

昼間の暖かさも5月並みみたいで薄着姿の方が多い原宿ですが観光客の方は厚着で暑そうでした。。海外の方もこんなに暖かくなるなんて予想外ですよね！ 最近ニュースで話題に出ている『Chat GPT』どこかで聞いたことあると思いますが凄く画期的なAI機能のようですね！...

3月に入っていよいよ春が来てる陽気になってきた感じがします！明日からさらに気温も上がり動きたくなる気分になるんじゃないでしょうか？！ この時期学校の卒業式や引っ越しなど環境が変わったり新しいチャレンジをしたいと考えてる方も多いと思います！...

今日も少し曇り空の原宿ですが海外からの観光客の皆さんが多く来られてのを見掛けます！もうすっかりコロナ前に戻りつつありますね！ 通販番組やYouTube・SNS等で『腰痛改善にはもも裏を柔らかくすれば改善する！』など耳にした事あると思います！...

3月になり気温も少し上がって過ごしやすい季節に近づいてきました！ この時期になると一番恐るのが『花粉症』です。。。毎年悩まされる方は多いと思いますし生徒さんに伺っても多くの方が違和感があると言われてます。今年は去年の猛暑の影響で花粉量も多いようですが毎年そんなようなニュース...

2月ももう終わりですが寒さはやっぱり続きますね・・・・来週から暖かいと言われてますが花粉も飛ぶと思うので気を付けないとです！ 凝りが出やすい箇所して言われるのが『首や肩・腰』ですが動かす際に腕に＠痛みが出る方がいらっしゃいます。腕を上げようとした時・・・捻じろうとする時に肩...

2月もあと4日で終わり来週から気温も上がって春の陽気になっていくようです！寒いより暖かい方がやっぱり良いですね。。 突然ですが。。こんなことわざ知ってますか？？ 『If all you have is a hammer, Everything looks like a...

今日の原宿は気温は高く暖かかったですが夜雨が降ってきて肌寒い週末になってます！ 毎週ピラティスレッスンで来店されている生徒さんが最近ストレスを強く感じメンタルから来る身体の症状を話してくださいました。１つの出来事をきっかけに考え方が変化して全てネガティブ考えてしまうようにな...

祝日の今日は朝から雨予報でしたが曇りで終わり原宿は観光客や親子で賑わってました！ 運動したい！ストレッチしたい！と思ったらYouTubeやSNSでたくさん紹介されていて凄く便利です。観ている人もやられている人も多いので筋肉やエクササイズの名前まで一般の方でも詳しい方もいらっ...